L’olio di semi di Canapa è un integratore naturale e viene estratto dai semi della pianta di canapa sativa. Viene prodotto anche in Italia ed ovviamente in linea con la normativa vigente non contiene THC (il principio allucinogeno dei cannabinoidi) o quantità davvero minime (e consentite dalle legge).
I semi di canapa possono aiutarti se stai facendo una dieta
Prima di tutto, è importante sottolineare che quando si parla di consumo di canapa ci si riferisce ai suoi semi, all’olio di semi di canapa.
Il primo vantaggio, naturalmente se sei a dieta, è che i semi di canapa possono aiutarti a perdere peso. Questo perché inducono sazietà, riducendo di conseguenza il desiderio di cibo e facendo mangiare solo la quantità necessaria per il corpo.
Sono anche ricchi di fibre, che permettono all’intestino di lavorare meglio.
L’olio di semi di canapa è ricco di omega 3
La canapa è uno degli alimenti più ricchi di omega 3 in natura.
Questo acido grasso essenziale agisce direttamente sul cervello contribuendo al mantenimento delle funzioni cognitive. Con questo, aiuta a prevenire sia malattie più comuni, anche se ancora molto gravi, come l’ansia e la depressione, sia altre malattie degenerative.
A proposito, è bene ricordare che si parla sempre di più di pesci e pescato inquinato da microplastiche (oltre al danno ambientale prodotto dalla pesca intensiva e al nostro consiglio di scegliere una alimentazione vegetariana o vegana). Non c’è questo problema con i semi di canapa, ed è per questo che sono altamente raccomandati per coloro che hanno bisogno di sostituire questo acido grasso nel corpo.
I semi di Canapa aiutano a regolare il colesterolo
Se hai bisogno di controllare i livelli di colesterolo nel sangue sappi che i semi di canapa aiutano in questo processo.
Questo perché riducono il tasso di colesterolo cattivo (LDL) e aumentano quello del buono (HDL), il che impedisce l’intasamento delle arterie e di conseguenza la comparsa di malattie cardiovascolari. Inoltre, i semi sono anche indicati per coloro che hanno la pressione alta, poiché aiutano a dilatare i vasi sanguigni e quindi permettono alla pressione di essere più bassa.
Certo l’olio di semi di canapa non è magico, per regolare il tuo colesterolo di consigliamo una alimentazione sana e naturale e un pò di esercizio fisico, anche semplicemente camminando ogni giorno (ti consigliamo di leggere: I benefici delle passeggiate: camminare aiuta la tua salute).
L’olio di semi di canapa è ricco di vitamina E
Infine, anche se la canapa non avesse tutti questi benefici sarebbe comunque molto adatta grazie a tutti i suoi componenti nutritivi.
Ha soprattutto la vitamina E, che è nota per essere un forte antiossidante. Questo significa che combatte i radicali liberi e previene l’ossidazione delle cellule, qualcosa che può generare il cancro. Inoltre, è ricco di diversi minerali, come manganese, fosforo, zinco e magnesio. Pertanto, non c’è motivo per cui non dovreste iniziare a usare l’olio di canapa come ingrediente nelle vostre ricette.
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