Come proteggere la pelle dal sole in maniera naturale
E’ tempo d’estate! Finalmente è il momento di andare al mare a prendere il sole magari sfoggiando un bel costume da bagno ecologico o un biobikini!
La stagione del riposo, delle vacanze (naturalmente ecologiche) e della spensieratezza per eccellenza si avvicina, un momento dell’anno da vivere a pieno con gli amici o con la famiglia, in riva al mare o in un parco o perché no alle terme (terme: una vacanza ecologica), l’importante è che sia all’aria aperta e nel rispetto dell’ambiente e della natura.
Bisogna però fare attenzione alla salute e alla protezione della pelle esposta ai raggi solari, in questo post vogliamo spiegarti come proteggere la pelle dal sole in maniera naturale.
Ricordati anche di curare tutto l’anno la bellezza della tua pelle utilizzando rimedi naturali per la cura della pelle.
Attualmente in commercio esistono creme e oli per ogni tipo di pelle, che promettono di resistere all’acqua intere giornate e permettano di rosolarsi al sole come se non ci fosse un domani.
Cosa contengono questi prodotti che dicano di proteggerci dai raggi del sole? Li usiamo per preservarci dalle scottature dovute ai raggi Uv, dall’invecchiamento cutaneo e dalle varie malattie della pelle, alcune delle quali aggressive e mortali, come il melanoma primo tra tutti, ma a che prezzo? La nostra pelle ha bisogno di cure se esposta al sole ma è importante proteggerla in maniera il più possibile naturale!
Innanzitutto, specialmente se abbiamo problemi allergici o di intolleranza sarebbe sempre meglio spendere qualche euro in più andando in farmacia o dal dermatologo di fiducia a chiedere consigli utili. Fidarsi è bene, prevenire è meglio!
Come proteggere la pelle dal sole in modo naturale?
I raggi solari sono essenziali per la nostra salute; ci aiutano a produrre vitamina D e contribuiscono a rafforzare il nostro stato d’animo.
Ma come sappiamo bene, l’esposizione eccessiva può causare danni significativi alla nostra pelle, accelerando l’invecchiamento e aumentando il rischio di sviluppare problemi gravi come il cancro della pelle. Quindi, come possiamo goderci il sole in maniera sicura? Esistono molti rimedi naturali per proteggere la pelle dai danni del sole. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a prenderti cura della tua pelle in maniera naturale.
1. Olio di Cocco: L’olio di cocco ha proprietà idratanti e curative straordinarie, ed è altamente efficace come protezione solare naturale. Agisce come un filtro solare fisico, riflettendo i raggi UV anziché assorbendoli. Tuttavia, ha un basso fattore di protezione solare (SPF), quindi è meglio utilizzarlo insieme ad altri metodi di protezione.
2. Burro di Karitè: Conosciuto per le sue proprietà idratanti e curative, il burro di karitè ha anche un SPF naturale di circa 6, rendendolo un’ottima opzione per la protezione solare naturale. Puoi applicarlo come lozione o incorporarlo in un protettore solare fai-da-te.
3. Olio di Jojoba: È noto per le sue proprietà antinfiammatorie e la sua capacità di riparare la pelle danneggiata. Serve anche come un buon protettore solare naturale con un SPF di circa 4.
4. Aloe Vera: Questa pianta meravigliosa può proteggere la pelle dai raggi UV e aiutare a curare le scottature. Può essere utilizzata fresca direttamente dalla pianta o sotto forma di gel.
5. Antiossidanti alimentari: Consuma cibi ricchi di antiossidanti come bacche, verdure a foglia verde, noci e semi. Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi generati dall’esposizione solare e a proteggere la pelle dai danni.
6. Rimani idratato: L’acqua è essenziale per mantenere la pelle elastica e resistente. Quando la pelle è adeguatamente idratata, è meglio in grado di resistere ai danni del sole.
7. Prenditi una pausa: Cerca di stare all’ombra durante le ore più calde del giorno per evitare un’esposizione eccessiva al sole.
Attenzione, queste soluzioni naturali non sostituiscono un vero e proprio filtro solare a largo spettro. È importante usare un protettore solare ad ampio spettro ogni volta che ti esponi al sole per periodi di tempo prolungati. Questi rimedi naturali possono essere utilizzati in combinazione con la tua normale protezione solare per una maggiore protezione, vediamo perché è importante evitare creme solari che utilizzano sostanze chimiche.
Come proteggere la pelle dal sole in modo naturale (primo video di approfondimento scelto per voi da Natural Mania):
Creme solari a base di filtri fisici: proteggersi dai raggi solari in maniera naturale
Le creme solari a base di filtri fisici di derivazione naturale per proteggere la tua pelle dal sole
FILTRI FISICI: sono di derivazione naturale e questo è senz’altro un punto a loro favore dal punto di vista green. I principali sono: il biossido di titanio e l’ossido di zinco ed agiscono come argine nei confronti delle radiazioni solari. La loro minore diffusione è dovuta soprattutto al fatto che spesso lasciano patine e sono più difficili da spalmare e quindi hanno un impatto commerciale inferiore anche se dovrebbe essere il contrario. I prodotti solari bio tendono ad essere composti totalmente da filtri fisici in quando quelli chimici per la loro natura possono contenere elementi pericolosi sia per le persone e per l’ambiente.
Una parentesi a parte la hanno le protezioni resistenti all’acqua, e qui si incorre in un tasto dolente perché generalmente sono sostanze derivate dal petrolio ed è impossibile per questi prodotti ottenere il marchio bio. Oltre ad essere potenzialmente pericolosi per l’uomo sono dannosi per l’ambiente in quando una volta in acqua vengono disperse nelle acque. I principali ingredienti di queste creme sono: gli oli minerali, il petrolato, la paraffine liquida e la vasellina.
Proteggere il nostro corpo e la nostra pelle dal sole in maniera naturale evitando i filtri chimici
Come prima cosa evitiamo agenti chimici troppo aggressivi nella scelta della crema solare
Ma vediamo quali sono i principali agenti chimici e fisici presenti nella maggior parte delle creme solari:
Creme solari dannose per la pelle: evitare quelle a base di filtri chimici
FILTRI CHIMICI: generalmente derivano dal petrolio, già questo fattore, visto che vengono assorbiti dalla pelle, non è un buon indicatore ma il discorso è relativo, dipende sempre dalla quantità di questi agenti presenti nelle creme e negli oli che ci spalmiamo sul corpo. I filtri chimici sono una sorta di attenuatori/convertitori e diminuiscono gli effetti delle radiazioni sulla pelle ma allo stesso tempo la loro natura è fonte di criticità.
Ecco un elenco di agenti chimici utilizzati più comunemente nelle creme solari:
- elementi che causano squilibri degli ormoni: oxybenzone, octinoxate, homosalate, padimate-o, methylbenzylidene.
- Ingredienti con elementi cancerogeni: esulizole, octocrylene, retynil.
Tra gli elementi citati sicuramente quello che ha più effetti potenzialmente negativi per la salute anche perché è il più usato nelle creme è l’oxybenzone.
Filtri fisici o filtri chimici? Quali creme o oli solari scegliere per proteggere dal sole la nostra pelle in modo il più possibile naturale?
Prima di tutto leggere bene l’Inci, (international nomenclature of cosmetic ingredients) ovvero l’etichetta di un cosmetico guardando soprattutto agli ingredienti che contiene, bisogna essere coscienti del tipo di pelle che abbiamo, delle allergie di cui soffriamo, dei disturbi alimentari ed anche dell’impatto ambientale che può avere l’uso di determinati prodotti.
In generale un buon prodotto per la protezione solare deve avere nella confezione il simbolo Uva e Uvb, non deve avere siliconi, prodotti contenente glutine e altri derivati del grano e che sia testata su un determinato numero di metalli pesanti.
Consigliabili in genere tutti i prodotti con un filtro solare ad ampio spettro e contenente ossido di zinco. Possibilmente tali prodotti devono essere inodori, a talune creme vengono infatti aggiunti aromatizzanti per attenuare l’impatto olfattivo i quali a sua volta contengono altri agenti chimici.
Gli oli vegetali: quello con le maggiori proprietà protettive è l’olio di sesamo, è infatti in grado di assorbire i raggi Uv fino al 30%, da usare per pelli già abbronzate. In generale si prepara mescolando olio di sesamo (500 ml), due cucchiai di curcuma e un cucchiaio di mallo di noce in polvere.
Da lasciare riposare per una settimana prima dell’uso. Altri oli consigliati per la protezione della pelle dal sole possono essere quello di jojoba, di semi di cotone e di oliva che arrivano a bloccare fino al 20% dei raggi Uv.
Abbronzatura si, ma senza rischi, l’importanza di conoscere il proprio fonotipo (“Il fenotipo è l’insieme di tutte le caratteristiche manifestate da un organismo vivente” da wikipedia)
Consigli naturali per rafforzare le difese naturali della pelle e proteggerla dal sole
- L’alimentazione: frutta e verdura sempre e comunque, specialmente ricca di vitamine in particolare la c, carotene e antiossidanti (carote, pomodori,fragole e meloni).
- Orari: specialmente d’estate evitare le ore centrali della giornata (12/16) perché sono quelle in cui il sole “picchia più forte” e di conseguenza più a rischio per la nostra pelle!
- Propedeutica all’abbronzatura: un elemento naturale che stimola la produzione di melanina è il bicarbonato di sodio da usare sciolto nell’acqua prima dell’esposizione al sole. Sempre e comunque abbronzarsi con gradualità e ricordarsi sempre che è necessario proteggere la nostra pelle dal sole.
- Mettere la crema solare prima di mettersi a prendere il sole: perché abbia veramente effetto la protezione solare va applcicata almeno 30 minuti prima dell’esposizione al sole.
- Dopo sole: se ci siete cascati e avete una piccola scottatura o un eritema dovete fare un infuso alla malva da mettere nella parte infiammata impregnando una gara di cotone. Sempre per il dopo abbronzatura è consigliabile l’aloe vera per i suoi effetti rigeneranti e antinfiammatori una crema a base di aloe vera è un ottimo rimedio naturale.
Per proteggere la nostra pelle da sole in modo naturale è indispensabile far vincere il buonsenso e pensare prima di tutto alla salute e solo dopo all’abbronzatura 😉
Erbe e Salute rimedi naturali per proteggere la pelle dal sole (approfondimento video):
Quali sono i rischi dell’esposizione prolungata al sole per la nostra pelle
Per chiudere questo articolo vogliamo riportare un video che spiega i danni potenziali di una prolungata esposizione al sole della nostra pelle e come scegliere la crema solare (nel video sentirete un parere più orientato verso la scelta di creme solari che contengono i filtri solari, ma abbiamo voluto dare spazio così da permetterti di farti un’idea più esaustiva, l’importante è sempre ricordarsi di proteggere la nostra pelle dall’esposizione prolungata al sole)
I rischi per la pelle sono dovuti all’esposizione della pelle ai raggi UV (tra le 11 e le 16 l’esposizione più rischiosa). A breve ed a lungo termine un’esposizione prolungata al sole della nostra pelle può portare questi danni al nostro corpo: arrossamenti, eritemi solari, invecchiamento della pelle (dovuta ai raggi UVA) scottature (se la sovraesposizione al sole si prolunga). In questo video la dottoressa Alessandra Grammatica, dermatologa, fornisce anche alcuni consigli su come scegliere il filtro solare più adeguato alla protezione della nostra pelle dal sole, buona visione.
Esposizione al sole: pelle sana al mare ed in città:
Altri consigli di Natural Mania per il benessere e la bellezza del proprio corpo:
- Rimedi naturali per i capelli radi
- Rimedi naturali per i capelli secchi e sfibrati
- Rimedi naturali contro i capelli bianchi
- Rimedi naturali per depurare il corpo
- Tisane rinfrescanti e depurative con erbe e piante officinali
- Come combattere le rughe in maniera naturale