I benefici della camminata Stai pensando di uscire da uno stile di vita sedentario? Camminare è l’esercizio fisico ideale per te. Praticare questa attività non richiede alcuna abilità, è molto economica, non ha restrizioni di età e può essere fatta sempre ed ovunque. Se per esempio hai la fortuna di abitare vicino al lavoro (qualche […]
Vivere con pochi vestiti ma di qualità: come scegliere i capi migliori per il tuo guardaroba
Vivere con pochi vestiti è possibile Attualmente, si è parlato molto del consumo basato su idee sostenibili e consapevoli. Slow Fashion è un movimento basato sull’acquisto di vestiti di qualità per vivere con pochi vestiti attraverso scelte ecologicamente corrette ovvero un tipo di moda che non riflette le logiche di mercato ma che premia il […]
Cioccolato e salute
Il cioccolato può essere un alimento salutare? Chiunque abbia detto che non esiste un cioccolato sano ha torto, e torto marcio! Scopriamo il perché… Tuttavia, naturalmente ci sono buoni consigli per voi per sapere come scegliere il vostro. Inoltre, dovresti già sapere che niente in eccesso fa bene realmente alla salute, giusto? Quindi, anche se […]
Consigli su come ridurre e controllare l’ansia
Ecco 7 regole da seguire nella vita di tutti i giorni per stare meglio con noi stessi, contro il mal di vivere. Trattasi di uno dei grandi mali delle società moderne che, assieme alla depressione e agli attacchi di panico, solo in Italia interessa circa tre milioni di persone. Fenomeni patologici della psiche legati allo […]
Scopriamo quali sono le piante amiche delle api da coltivare nel tuo giardino o cortile
Perché le api sono così vitali per l’ambiente? Si stima che circa l’80% delle piante da fiore hanno bisogno di api e di impollinatori per potersi riprodurre. Le api aiutano anche a impollinare fiori e piante su cui altri animali fanno affidamento per nutrirsi. Quello che è certo è che le api sono fondamentali per […]
I benefici della quinoa e i modi migliori per consumarla
Questo alimento è spesso paragonato al latte materno, per il suo valore nutrizionale e le sue varie proprietà. Conosci la quinoa? O ne avete sentito parlare? Ebbene, è un alimento molto nutriente, considerato il più completo del regno vegetale. Originario della catena andina è stato coltivato per secoli negli attuali Bolivia, Cile, Perù. È ricco […]
Vitamina B12 perché è importante per la nostra salute?
Avete mai sentito parlare della vitamina B12? Chiamata anche Cobalamina, è responsabile della salute del nostro sistema nervoso e cardiovascolare, oltre a lavorare nella produzione di globuli rossi. Il nostro corpo ha bisogno di una serie di vitamine e minerali per poter funzionare in modo sano e tra questi nutrienti essenziali c’è la vitamina B12. […]