L’estate, si sa, è la stagione del divertimento e del relax, ma è anche un’ottima occasione per mantenersi in forma e in salute.
Gli sport estivi, se scelti correttamente, possono aiutare a bruciare calorie e a perdere chili, mantenendo il corpo tonico. Esistono, inoltre, alcune attività ideali in estate considerate come sport ecologici ed ecosostenibili, dai mille benefici, e che si possono praticare nel pieno rispetto dell’ambiente.
Vediamo di scoprire quali sono.
Quali sport praticare in estate e come farlo in modo green
Come anticipato, esistono diversi tipi di sport che si possono praticare durante la bella stagione: ai primi posti della lista ci sono sicuramente la corsa, il nuoto e la bicicletta. La scelta dell’attività da praticare, dipende sempre dagli obiettivi che si intende raggiungere o dai propri interessi, e l’attitudine green, spesso, dipende anche molto dal modo in cui si sceglie di praticare uno specifico sport.
Nella corsa, ad esempio, il fattore ecologia entra in gioco, oltre che nella scelta del luogo, anche in quella degli indumenti da utilizzare. A tal proposito, si suggerisce di fare sempre riferimento a dei capi realizzati con materiali biologici, come ad esempio il cotone. Sul web, le alternative proposte sono diverse, come ad esempio le maglie da donna o le t-shirt da uomo realizzate da Cotonella, per citare un’opzione, ideali per garantire alla pelle freschezza anche durante una sessione di running. Nel caso del ciclismo, invece, si ha la possibilità di unire l’attività fisica all’ecologia anche tramite l’uso di un’e-bike, mantenendo sempre un occhio di riguardo all’ambiente.
Proseguendo con gli sport ecologici e green, poi, impossibile non prendere in considerazione anche il golf. Stando a quanto rivelano alcuni recenti studi, infatti, sembra che i campi da golf riducano le emissioni di carbonio immagazzinandolo nel terreno e nelle piante. Ciò significa che questi sono capaci di contribuire a compensare le emissioni causate da altre attività, come guidare e volare: un’ottima alternativa per gli sportivi che hanno a cuore il pianeta. Stesso discorso per il tennis: i campi adibiti a tale sport utilizzano meno acqua rispetto a tanti altri campi sportivi come quelli da basket, agendo, dunque, in modo ecologico.
A seguire, tra gli altri sport green ideali per l’estate, vi sono anche lo yoga, da praticare al parco, circondati dai rumori della natura, la canoa e il windsurf, soprattutto per chi ama l’acqua. Chi dovesse scegliere quest’ultimo, infatti, avrà la possibilità di entrare in contatto con il mare nella sua quasi totalità, onde e vento comprese, al fine di rimanere saldo sulla tavola per più tempo possibile. Tavola che, tra le altre cose, sempre più frequentemente viene realizzata con materiali green come la canapa. Per gli amanti della montagna, invece, il trekking e l’arrampicata libera saranno la soluzione ideale.
Benefici degli sport ecologici
I benefici associati alla pratica di un’attività sportiva durante i mesi estivi sono molti, tra cui il miglioramento della salute cardiovascolare, l’aumento della flessibilità e del tono muscolare, la riduzione dei livelli di stress e il miglioramento del sonno, oltre ovviamente alla riduzione della percentuale di grasso corporeo per chi, ad esempio, è in sovrappeso. Svolgendo attività fisica, in estate, si avrà la percezione di sfruttare al meglio il proprio tempo libero, sensazione che potrebbe incidere notevolmente sulla propria autostima e sulla propria motivazione.
Gli sport ecologici, infine, aggiungono alla lista dei benefici anche alcuni aspetti relativi all’ambiente, come ad esempio la riduzione dell’impronta di carbonio, un elemento non da poco.
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